Hälsoretreat

Flera har nog förstått att det har varit något för mycket under våren här hemma. Det har resulterat i flera mindre roliga stressrelaterade åkommor som det är nu dags att syna. I förgår gick jag till en massagesterapeut, ja hon är massa annat så som hälsocoach med mera. Men jag var där för att jag är så spänd och b e h ö v e r slappna av med massage. Trodde jag....

Visst masserad hon. Dock var det ingen skön avslappnande massaage utan det gjorde ont. Det gör ont nu med, som om jag vore överkörd av en långtradare i 180! Nu masserade hon inte bara utan talade också om vad som var galet och hur man (jag) kan rätta till saker. Innanjag träffade henne så hade jag en plan. Jag visste att jag inte är i så bra skick med alla stressrelaterade åkommor och hon var en del av min hälsoretreat.

Planen är följande de närmsta dagarna (ca 2 veckor); "detoxa", vila, promenera, yoga, läsa god litteratur, simma, och göra saker som är gott för själen. Detoxandet handlar om att göra nystart med maten och rensa ut det gamla. Ekologiska grönsaker och frukt i mängder gör gott och är gott. Vila är en viktig del av min återhämtning tillsammans med yogan, ett måste för att hitta kraft. Promenera och simma för att jag gillar det och för att det är viktigt att röra på sig. Troligen kommer det till en massa trädgårdsarbete också! :-)

Läsa god litteratur är bland det bästa jag vet. Jag älskar böcker i alla former och kan läsa mängder om jag tid. Och tid har jag nu. Gott för själen blir till exemepel att åka med Mari Blomkronan på öpnna trädgårdar på söndag. Ser verkligen fram emot det! Hoppas bara att det onda har lagt sig till dess. Att var mer eller mindre sönderknådad (egentligen sönderstressad) är ju inte roligt. Ja ja...

I morgon är en annan dag!